En cette période compliquée, je me devais de vous faire un article pour vous aider à tenir bon. Voici donc quelques conseils qui pourraient vous aider durant la période d’enfermement forcé. Rester enfermé chez soi sans en mourir (ou tuer son conjoint) On pourrait croire que rester chez soi, ne pas travailler, pouvoir dormir toute […]
Pourquoi je ne suis (presque) pas sur les réseaux sociaux
Donne moi ton nom, je vais t’ajouter sur Facebook! Lorsque l’on me dit ça, la même réponse s’impose à chaque fois ; je n’ai pas Facebook. Souvent, il faut quelques secondes à mon interlocuteur pour comprendre ces mots. Pourquoi je ne suis pas sur Facebook? Pour la même raison que je n’utilise ni Twitter, ni […]
Podcast Episode 3 : Sur le chemin de l’indulgence
Bonjour à tous! Dans ce nouveau podcast, je vous parle de ma semaine en arrêt maladie causée par une chute dans les escaliers. En découle une réflexion sur mes maux et sur le fait d’être limité. A l’ordre du jour donc : S’arrêter et prendre le temps de s’écouter Comprendre nos maux psychologiques par l’observation […]
Manger Vegan à Edimbourg
Si vous avez lu mon article ou écouté mon podcast sur mon récent voyage à Edimbourg, vous aurez compris que j’ai adoré cette ville. J’ai également adoré y manger. Partir en voyage lorsque l’on est vegan c’est parfois une entreprise périlleuse. Heureusement avec les années il est de plus en plus facile de trouver du […]
Podcast Episode 2 : Ma technique de (re)centration
Dans le Podcast d’aujourd’hui, je te parle de ma technique de (re)centration. Cette technique est celle que j’utilise lorsque j’ai besoin de me (re)centrer sur moi-même. Elle me permet de faire le point plus efficacement pour prendre soin de moi au mieux. En résumer : La cohérence cardiaque (respiration) Émotions et sentiments – Différence ? […]
Podcast Episode 1 : Mon city-trip à Edimbourg
Dans ce tout premier podcast, je te raconte ma fabuleuse aventure en Ecosse avec mon chéri. Dans ce podcast : Sentiment vécu à Edimbourg Lieu à visiter/à faire tel que Royale Mile et Harr’y Potter Tour L’alimentation végétalienne à Edimbourg Nos péripéties Etc Bonne écoute ! Pour lire des articles se rapportant au voyage ou […]
Mon City-trip à Édimbourg
Comme beaucoup de personnes (dont toi je suis sûre !), j’aime voyager. J’aime découvrir. J’aime voir le monde tout petit à travers le hublot de l’avion ou la route défiler par la vitre. J’adore sentir le monde changer sous mes pas. Ou, serait-ce moi qui change lorsque je pars ? Pour février, j’ai décidé de partir en […]
La méditation ou le moyen de gérer mon quotidien
Si tu es un habitant de la terre en 2020, tu dois surement déjà avoir entendu parler de la méditation. La méditation est un moyen de se détendre, de se plonger dans la pleine conscience. Le but ? Se reconnecter à l’instant présent. Pourquoi ? Car c’est grâce à cela que tu vas pouvoir diminuer ton stress […]
La culpabilité ou l’émotion qui nous dévore
Je ne sais pas vous, mais pour moi, la culpabilité a longtemps été un fardeau. Je la traînais partout avec moi. Dès le réveil elle m’envahissait et ne me quittait pas de la journée. Elle me pesait surtout lorsque j’étais émotionnellement impliquée pour aider les autres (c’est-à-dire presque tout le temps). J’ai longtemps vécu avec […]
Le jeûne intermittent
Depuis quelques mois maintenant, j’ai commencé à pratiquer le jeûne intermittent. Mais qu’est-ce que le JI ? Pourquoi le pratiquer ? Quels en sont les avantages et les inconvénients ? Je vous dis tout sur ma pratique et mon point de vue ! Le jeûne intermittent, pour qui et pourquoi ? La première question à se poser est de savoir […]