Bonjour à tous!
Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast.
Je viens discuter avec toi de 5 astuces que j’utilise dès que je me sens anxieuse et que j’ai besoin de m’apaiser.
On a tous, à un moment ou à un autre, des difficultés à gérer le stress. La vie peut venir nous presser comme des citrons. Mais comment réussir à ce protéger dans ces périodes que l’on ne peut pas toujours contrôler ?
Personnellement je le fais avec ces astuces qui me calme et me font du bien.
Je t’en parle donc dans ce nouvel épisode. Bonne écoute !
Dans cet épisode :
- L’astuce des 5 sens
- L’astuce du 4-7-8
- L’astuce de la nourriture
- La prière
- L’astuce de s’aérer
- Et l’ASMR ?
- Petit point perso
Merci de ton écoute !
A très vite ✨
Ariane D
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