Podcast Episode 2 : Ma technique de (re)centration

Dans le Podcast d’aujourd’hui, je te parle de ma technique de (re)centration. Cette technique est celle que j’utilise lorsque j’ai besoin de me (re)centrer sur moi-même. Elle me permet de faire le point plus efficacement pour prendre soin de moi au mieux.

En résumer :

  • La cohérence cardiaque (respiration)
  • Émotions et sentiments – Différence ?
  • Technique pour se recentrer ; Ce que je ressens, ce dont j’ai besoin, ce que je peux mettre en place

Je te souhaite une bonne écoute, et n’hésite pas à venir lire l’article qui s’y rapporte :

A très vite!

Ariane D.

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