Dans le Podcast d’aujourd’hui, je te parle de ma technique de (re)centration. Cette technique est celle que j’utilise lorsque j’ai besoin de me (re)centrer sur moi-même. Elle me permet de faire le point plus efficacement pour prendre soin de moi au mieux.
En résumer :
- La cohérence cardiaque (respiration)
- Émotions et sentiments – Différence ?
- Technique pour se recentrer ; Ce que je ressens, ce dont j’ai besoin, ce que je peux mettre en place
Je te souhaite une bonne écoute, et n’hésite pas à venir lire l’article qui s’y rapporte :
A très vite!
Ariane D.
