Podcast épisode 20 : 20 Choses qui ont changé ma vie

Bonjour à tous! Aujourd’hui je vous retrouve dans un tout nouvel épisode de mon podcast pour vous parler des choses qui ont vraiment changé ma vie. Des choses qui font de moi qui je suis. J’espère que ces astuces et moments de vie vous plairont!

Dans ce podcast :

  • Intro du podcast du jour
  • Le Sport : Mon parcours avec l’activité sportive, aide à la gestion des émotions, se sentir bien dans sa tête et dans son corps
  • Mettre en place des routines/ Habitudes : Différence entre routines et habitudes, routines matin et soir, aide à la productivité
  • L’alimentation : Mon parcours, macronutriments, être à l’écoute de son corps pour se sentir bien, la règle des 3 V (varié, végétal et vrai), manger de saison,..
  • « Imposer ses choix de vie » : Choisir VOTRE vie, société et ses contraintes, vie préparée, liens familiaux et choix de vie,..
  • Vivre seule : Etape importante (selon moi), passage du foyer familial au foyer conjugal, se découvrir, apprendre les responsabilités, permet d’être soi-même,…
  • Vivre des thérapies : se faire suivre par un psychologue/psychiatre/… , développement personnel, mon parcours, pourquoi consulter, aller consulter même lorsque l’on se sent « bien »,
  • La maladie : Chamboulement de la vision de l’avenir, Syndrome des Ovaires Polykystiques, se réinventer, apprendre à vivre le moment présent, remise en question,..
  • Le yoga : Yoga = art de vivre, doctrine,…
  • Vivre plusieurs relations de couple : Idéal de la société, âme sœur, savoir ce que l’on veut et ne veut pas, vers qui se tourner et quel type de relation nous rend heureux, affronter les difficultés permet de souder le couple,..
  • Faire un job qui vous plait : s’épanouir dans son boulot, aimer ce que l’on fait pour être heureux, être motivé en se levant,..
  • Voyager : Mon parcours, sentiment de liberté, nourriture, se trouver, la vie nous mène là ou nous devons aller, utiliser des capacités que l’on utilise pas d’habitude,…
  • Apprendre de nouvelles choses : pour évoluer, formation, curiosité, air moderne = accès facile au savoir, documentaires, TEDX,…
  • Croire : en dieu, en l’univers, en la magie, avoir la foi permet d’avancer
  • Vivre avec peu/Minimalisme : Etre heureux avec peu, permet de se satisfaire des choses simples, rapport plus sain aux objets,..
  • Quitter les réseaux sociaux/ Utiliser les réseaux sociaux différemment : pollution de l’esprit, outil pour pouvoir influencer positivement,..
  • Lire : Développe l’imaginaire et la créativité , améliore l’orthographe, mental jeune et sain car entrainement de faculté, nous apprend des choses, nous fait rêver et voyager, nous coupe du monde quand besoin, lire ce que l’on aime = faire quelque chose que l’on aime,…
  • Observer : Arrêter d’être dans l’action pour vivre plutôt que fonctionner, percevoir les petits bonheurs, être ouvert à la vie,..
  • Méditer : bénéfices multiples (humeur, santé, mental,…), phases de méditations, gestion des émotions,…
  • Suivi de Santé : prendre l’habitude de suivre sa santé au quotidien et faire un bilan chaque année, prendre soin de soi, bienveillance envers soi-même,..
  • BONUS : Vivre Slow ; Prendre le temps, vivre au rythme du temps, vivre en conscience, manger de saison, adapter sa vie à son état, vivre AVEC la vie,…
  • Partie blabla sur ma vie

Pour les petits malins qui l’auront remarqué, j’ai oublié de citer l’un des points dont j’avais prévu de parler… Je vous donne donc ce dernier conseil à l’écrit : Planifier. Mais ce dernier conseil fait déjà l’objet d’un podcast complet! Je vous laisse donc aller le cœur vous en dit.

J’espère que cet épisode vous aura plu,

A très vite!

Ariane D.

Lien concernant mon article sur la méditation :

Lien vers mon podcast concernant la planification :

Ariane D.
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