As-tu déjà connu dans ta vie, ce passage à vide, cette sensation de chute constante ? As-tu déjà eu des pensées sombres ? Des pensées qui te mènent à croire que la vie ne vaut peut-être pas le coup d’être vécue? Moi oui. J’en sors doucement mais je viens de vivre une dépression très intense. […]
Podcast épisode 18 : Les 4 profils de Gretchen Rubin
Bonjour à tous et bienvenu dans ce nouvel épisode du podcast Sereinement être soi-même. Aujourd’hui je vous parle d’un livre que j’ai trouvé très intéressant. « Les 4 profils : Mieux se connaitre, comprendre les autres et vivre ensemble » ou en anglais, « The Four Tendencies ». Ce livre nous propose une grille de lecture sur le comportement […]
La culpabilité ou l’émotion qui nous dévore
Je ne sais pas vous, mais pour moi, la culpabilité a longtemps été un fardeau. Je la traînais partout avec moi. Dès le réveil elle m’envahissait et ne me quittait pas de la journée. Elle me pesait surtout lorsque j’étais émotionnellement impliquée pour aider les autres (c’est-à-dire presque tout le temps). J’ai longtemps vécu avec […]
Ma technique pour se recentrer et prendre soin de soi
Dans un monde où tout change, ou tout va vite, on oublie parfois de prendre le temps de se poser et de s’observer. Pour moi, ces moments de recentrage et d’écoute de soi sont pourtant primordiaux. Ceux-ci nous permettent de nous comprendre, de savoir vers où aller et de toujours rester lucides. Une technique ancrée […]