Tu connais cette sensation de te trouver incroyable certains jours et d’autres terriblement nul? Moi oui. Je sais ce que ca fait de se priver de manger juste pour perdre les 2kg qui font que tu te sens fière de toi et que tu t’aimes. Comme si avec 2 kg de plus je ne méritais pas d’amour. Comme si en étant pas parfaite je ne méritais pas d’être aimée.
D’où me vient cette drôle d’idée de la perfection? Est-ce qu’atteindre cette idéal que je me suis fixé va réellement me rendre heureuse? Me rendre fière de moi? Comment je fais les autres jours? Ceux ou je voudrais me cacher au fond de mon lit tellement j’ai honte de moi?
Ce discours et ces questions m’ont tourmentée bien longtemps. Toujours en quête d’être meilleure, toujours besoin de me fixer un objectif à atteindre avant de me donner de l’amour.
Heureusement aujourd’hui c’est fini. Aujourd’hui je m’aime mais pas de façon conditionnelle! Pas uniquement avec le poids idéal, pas uniquement lorsque je parais interessante aux yeux du monde. Pas uniquement quand j’ai un boulot qui fait bien aux yeux des gens. NON.
J’ai stoppé.
Maintenant je m’aime tout le temps quelque soit mon aspect physique ou mon état émotionnel!
Je m’aime quand je me plante, je m’aime quand je rate, je m’aime quand je suis incertaine et que je doute de tout.
Je m’apporte de l’amour au quotidien et ce n’était pas gagné d’avance.
Elevée par une mère critique et un peu trop jugeante, j’ai appris à plus regarder mes vilains défauts plutôt que mes jolis côtés.
Mais je me suis guérie, doucement mais surement.
Aujourd’hui je te partage 3 merveilleuses astuces pour t’aimer toi aussi. T’aimer totalement, entièrement, sans condition, qui que tu sois, ou que tu sois, quoi que tu fasses, quoi que tu ai ou n’ai pas.
Astuce 1 : L’écriture amicale
Ecris la situation qui fait que tu te sens plus nul(le).
Prends le temps de bien écrire tout ce que tu ressens et pourquoi tu le ressens mais attention ; la consigne est que tu dois l’écrire comme si tu étais l’une de tes amies et que tu te l’envoyais à toi. Quand tu reliras la lettre, vois cela comme si c’était vraiment une lettre de ton amie. Réponds-lui! Sois honnête, sincère et apporte tout l’amour que tu as. Maintenant garde cette lettre et relis la pour toi-même.
Apprends à être ta meilleure amie.
Astuce 2 : La relativisation
Fais la liste de 3 personnes que tu admires le plus au monde !
Maintenant écris les défauts qu’ils ont. Si tu n’en trouves pas, fais quelques recherches internet, tout le monde a des détracteurs en ligne de nos jours!
Maintenant demande toi si tu les aimes moins à cause de leurs défauts.
Souvent la réponse est NON. Pourquoi? Parce que les défauts tout le monde en a et que c’est complètement ok! Tu aimes ces personnes entièrement, pas seulement pour quelques petites particularités. Tu ne peux pas choisir. Ce n’est pas un buffet à volonté! Tu prends ces personnes entièrement ou pas du tout parce qu’une pièce de monnaie à deux faces mais quelque soit le côté que tu regardes elle a la même valeur.
Tu es une merveilleuse pièce de monnaie que l’on parle de ta part d’ombre ou de ta part de lumière, tu gardes la même valeur et tu mérites le même amour.
Astuce 3 : L’enfant en toi
Retrouve une photo de toi lorsque tu étais enfant (disons environ 4 ans). Ça y est, tu l’as?
Maintenant je te demande de lui dire pourquoi tu le trouves nul.
Sens-tu ton coeur se déchirer un peu? Sens-tu cette douleur?
Tu ne devrais pas y arriver facilement voir tu devrais te mettre à pleurer. N’oublie jamais que l’enfant que tu étais est toujours en toi et que lorsque tu te prives d’amour, tu l’en prives lui aussi.
Tu mérites de l’amour depuis toujours.
Conclusion
Lorsque tu ressentiras un coup de mou dans ton estime de toi, prends le temps de faire ces 3 exercices qui te permettent de prendre conscience que tu as de la valeur! Tu mérites de l’amour. Je t’assure. Je sais que ce n’est pas toujours facile et ce processus sera en action souvent en toi, prends les bons réflexes et tout ira pour le mieux.
A très vite
Ariane D.
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