Si tu es un habitant de la terre en 2020, tu dois surement déjà avoir entendu parler de la méditation. La méditation est un moyen de se détendre, de se plonger dans la pleine conscience. Le but ? Se reconnecter à l’instant présent. Pourquoi ? Car c’est grâce à cela que tu vas pouvoir diminuer ton stress […]
La culpabilité ou l’émotion qui nous dévore
Je ne sais pas vous, mais pour moi, la culpabilité a longtemps été un fardeau. Je la traînais partout avec moi. Dès le réveil elle m’envahissait et ne me quittait pas de la journée. Elle me pesait surtout lorsque j’étais émotionnellement impliquée pour aider les autres (c’est-à-dire presque tout le temps). J’ai longtemps vécu avec […]
Le jeûne intermittent
Depuis quelques mois maintenant, j’ai commencé à pratiquer le jeûne intermittent. Mais qu’est-ce que le JI ? Pourquoi le pratiquer ? Quels en sont les avantages et les inconvénients ? Je vous dis tout sur ma pratique et mon point de vue ! Le jeûne intermittent, pour qui et pourquoi ? La première question à se poser est de savoir […]
Début d’année : synonyme de bonnes résolutions
Tout d’abord je vous souhaite à tous une excellente année. Je n’ai que peu publié ces derniers jours, car avec toutes les fêtes, j’ai eu peu de temps pour moi. Comment se sont passées les fêtes ? Mes fêtes de fin d’année ont été superbes. J’ai pu profiter de ma famille et de mon compagnon entre […]
Ma technique pour se recentrer et prendre soin de soi
Dans un monde où tout change, ou tout va vite, on oublie parfois de prendre le temps de se poser et de s’observer. Pour moi, ces moments de recentrage et d’écoute de soi sont pourtant primordiaux. Ceux-ci nous permettent de nous comprendre, de savoir vers où aller et de toujours rester lucides. Une technique ancrée […]
La route vers l’acceptation de soi
Dans ma vie, m’approcher de la perfection a longtemps été un combat. J’ai toujours voulu être aimée. Être parfaite semblait pour moi le meilleur moyen d’y parvenir ! Evidemment je n’ai jamais réussis car… SPOILER ALERT : la perfection n’existe pas ! Quel choc j’ai eu lorsque je m’en suis rendue compte. Toute une vie […]
Le gluten, ce démon
Je vous écris cet article du fond de mon lit, 1 h 30 du matin et dans l’incapacité de me rendormir. Mon ventre doit avoir triplé de volume et je me sens mal dans mon corps, mal dans mes sensations en bref : ballonnée !La cause ? J’ai malheureusement réintroduit le gluten dans mon alimentation depuis quelques jours.Pourquoi cette erreur ?Car […]
Aujourd’hui j’ai pleuré et voici pourquoi ca n’est pas (si) grave
Parfois, les jours sont merveilleux, la vie est belle, lumineuse et tout semble positif. C’est ce que l’on pourrait appeler : les jours encore plus qu’instagrammables. Ce genre de journée où tout est si incroyable que vous ne sauriez même pas le publier sur Instagram, car c’est de l’ordre du magnifique. Il y a donc également […]
Encore un blog Bobo/Bio/Ecolo ?
Vous avez du le remarquer, depuis quelque temps, le monde des influenceurs/blogueurs et autres personne que nous suivons scrupuleusement, a tendance à virer au vert. Entre les nombreux conseils Zéro Déchets et les lifestyles minimalistes, nous sommes déjà cernés de dictas et de normes à suivre pour être parfaits en 2019. Mon Blog sera-t-il l’une […]
Hello World – ou le début d’une grande aventure
Il n’y a pas réellement eu de jour précis, ça ne m’a pas pris comme une envie folle, une de ses envies de passion subite pour l’écriture. Non, ça ne m’a pas pris comme ça. Pour moi, tout a été assez lent, doux et insidieux. J’ai toujours adoré les mots, le français, tout d’abord le […]