Catégorie : Mode de vie
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La culpabilité ou l’émotion qui nous dévore
Je ne sais pas vous, mais pour moi, la culpabilité a longtemps été un fardeau. Je la traînais partout avec moi. Dès le réveil elle m’envahissait et ne me quittait pas de la journée. Elle me pesait surtout lorsque j’étais émotionnellement impliquée pour aider les autres (c’est-à-dire presque tout le temps). J’ai longtemps vécu avec…
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Le jeûne intermittent
Depuis quelques mois maintenant, j’ai commencé à pratiquer le jeûne intermittent. Mais qu’est-ce que le JI ? Pourquoi le pratiquer ? Quels en sont les avantages et les inconvénients ? Je vous dis tout sur ma pratique et mon point de vue ! Le jeûne intermittent, pour qui et pourquoi ? La première question à se poser est de savoir…
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Ma technique pour se recentrer et prendre soin de soi
Dans un monde où tout change, ou tout va vite, on oublie parfois de prendre le temps de se poser et de s’observer. Pour moi, ces moments de recentrage et d’écoute de soi sont pourtant primordiaux. Ceux-ci nous permettent de nous comprendre, de savoir vers où aller et de toujours rester lucides. Une technique ancrée…
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Le gluten, ce démon
Je vous écris cet article du fond de mon lit, 1 h 30 du matin et dans l’incapacité de me rendormir. Mon ventre doit avoir triplé de volume et je me sens mal dans mon corps, mal dans mes sensations en bref : ballonnée !La cause ? J’ai malheureusement réintroduit le gluten dans mon alimentation depuis quelques jours.Pourquoi cette erreur ?Car…